跑步肚子左邊疼怎麼緩解

跑步肚子左邊疼可以放慢速度緩解，跑步過程做一個動作，彎腰，收縮腹肌，1秒就好，可馬上緩解，但如果不減慢跑步速度，大約半分鐘後又開始痛，一痛就做這個動作，大約兩三公里後疼痛會消失。