打乒乓球的5大好處
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1、能提高人的身體素質。
2、促進身體骨骼的密度。
3、提高生活中的靈活度。
4、消除身體上多餘的脂肪。
5、提高身體上肌肉的質量。
乒乓球表面上看是關於手的運動,但其實對腳的步伐要求也是很高的,運動時的速度、爆發力、打球等方面都有一定的要求。並且這些肢體運動的方向、形式、力量又各有不同,有的要求外展、有的要求內收、有的必須伸直、有的最好彎曲、有的輕輕一點,精在控制、有的全力突擊,勝在力量。因此,乒乓球運動可以較大範圍的調用人身上幾乎所有的肢體肌肉,是一種全身的運動。
標籤:打乒乓球
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