節食能減嗎
節食減肥通俗而言即減少食物攝取,少吃一餐或不吃,讓攝入熱量小於消耗熱量,達到減肥目的。短時間內確實能減少一些脂肪,有一定效果,但是節食帶來的危害卻更大。真正健康的減肥方式是減身體多餘脂肪,而節食減肥的過程中,由於營養吸收不足,身體會優先消耗體內的蛋白質而非脂肪,因此,減掉的主要是肌肉。長期節食會使身體缺乏營養,基礎代謝率降低,而基礎代謝率下降是成為易胖體質的因素之一,一旦恢復正常飲食,很容易反彈。長期節食會造成營養不良和厭食症,會引起消化道潰瘍、消化功能紊亂等消化系統疾病。機體每個細胞、組織和器官的結構和功能都離不開蛋白質,節食過程中優質蛋白攝入不足,而身體內本身蛋白質被消耗,便會影響整個身體的機能下降,如膠原蛋白流失,皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老,酶和激素不能充分生成,新陳代謝紊亂,內分泌失調,出現長痘、月經不調,由於缺少抗體而導致抵抗力下降等,所以不提倡節食的減肥方式。
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專業監理工程師職責
專業監理工程師的職責就是監督施工質量,確保工程質量符合標準和要求。他們負責對所管理工程質量、進度、安全、文明實施動態跟蹤管理,並及時發現和處理問題。此外,專業監理工程師還負責質量控制,包括核查進場材料、設備、構配件的原始憑證、檢測報告等質量證明文件...
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疑心生鬼指什麼生肖
疑心生鬼指生肖蛇,因為有個成語是杯弓蛇影,意思是把牆上的弓映在酒杯中的影子當成蛇。比喻疑神疑鬼,妄自驚擾。所以,疑心生鬼指生肖蛇。生肖蛇的人通常很冷靜,無論面對什麼情況,他們都能保持鎮定,並思考最好的解決方案。...
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山水組合全部歌曲
山水組合全部歌曲有:《青青馬桑樹》《水之歌》《拐彎彎兒》《你莫走》《眼淚花把心淹了》《醉美張家界》《康定戀歌》《一步山水一生愛》。中國山水組合,中國內地創作型組合歌手,由許勇、舒維組成。2007年,中國山水組合成立。2010年,推出第一首原創單曲《青青馬桑樹...
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時髦的反義詞
時髦的反義詞是:過時、落伍、過期、古樸。時髦是一個形容詞,表示符合當前流行、時尚的潮流和趨勢。時髦通常是指在服裝、飾品、藝術、音樂、技術等領域中,所呈現出來的新穎、有個性、既與經典不同又富有時代感和時尚感的一種風格或者文化現象。...