多久不抽煙算戒煙成功
經驗1.81W
成功戒煙4個月就算初步成功了,戒煙是有一定的平台期、心理戒斷期和生理階段期的,戒煙的瓶頸期也是最艱難的時候是前3天,度過了72小時就會進入第1個月,也就是生理階段期。在第1個月的時候,人復吸香煙的概率最高,在這個月會尋找香煙的刺激,從而會產生復吸香煙的生理依賴,等過了第30天的生理依賴期後,就會進入心理依賴期。心理依賴期會持續3個月,在心理依賴期的時候,會出現身體不自主的想要做吸煙動作,這時可以通過一定的運動,例如從事户外運動、有氧運動或者聽輕音樂,放鬆神經來調節心態,所以需要4個月的時間戒煙才算完全成功。
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註冊監理工程師怎麼查詢
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1點5t發動機是多大排量
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