如何讓心靈保持年輕

人們用年齡衡量年輕與否，但心理年齡更能體現生活狀態。下面列舉了一些有效促進心理保持年輕的好方法。

離開舒適區，離開那些被動接受的東西，比如電視、家裏，投入到需要挑戰的地方，哪怕就是小區廣場散步，也足以年輕過成天看電視的人。

學習新技巧，生活技巧、專業技巧、愛好、養生都可以，只要學習。喜歡什麼就學什麼，主動出擊，你會發現自己新的一面。

跳出自己的活動範圍，找些挑戰。最近單位組織學習salsa舞，除了學到一些新東西外，感受到老師的熱情，同事之間的交流，其實我本身不喜歡人多，但通過挑戰自己，感受不一樣的人生，覺得年輕，培養氣質。

鍛鍊身體。每週抽出至少三次讓自己出汗，做真正的有氧運動，在鍛鍊中感受生命，是自己心情開闊。

看書。看書可以讓你的思想昇華，在書中可以找到共鳴，不會蹉跎時光，無暇感歎人生的短暫，而會主動生活在當下。

充滿好奇，像孩子一樣對世界充滿好奇，不要固有思維，在腦中行程圖像，勤于思考，你會感受到世界的美妙。