三伏天如何排寒濕
經驗1.64W
1、少吃甜、膩的食物。如果你身體有濕氣少吃甜膩食物,因為甜膩容易轉化為濕氣。
2、別吃生冷食物。別因為夏天炎熱就吃生冷,生冷除了不解渴,更容易讓身體加重濕氣,因為生冷傷脾胃,脾胃功能弱身體容易聚集濕氣。可以通過吃一些涼性的水果或喝茶來去熱,同時也能更好地排寒濕。
3、別喝酒。酒也容易滋養濕氣。
4、可以多吃薑去寒濕。例如喝紅糖姜水、或醋泡姜都行。它們能很好地去寒濕,但是要熱喝。
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