經期能吃巧克力嗎
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1、女性在經期是可以吃巧克力的,但是要適量。原因是:巧克力中含有的苯酚複合物經人體吸收後,轉化成一定量的抗氧化物質,使血液中的抗氧化成分增加,對保持血管的通暢有一定的積極作用。同時,食用巧克力可以提高腦內血清素的濃度,使人感到輕鬆快樂,適量食用,可以減輕女性在經期的不舒適感。
2、需要注意的是,巧克力作為一種高熱量食物,不能過量食用,食用過多不僅會使體內熱量囤積過多,造成肥胖,還會刺激胰島素的大量分泌,造成血糖的大幅波動。
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