自學瑜伽好不好
經驗1.47W
1、初學者由於沒有基礎,自己參照書本和光碟練習很難把動作做到位,即便是有些條件好的,對着鏡子來做,還是有很多地方看不到,比如説背部等,一些動作做的不到位,長期練習可能會造成扭傷或是拉傷,嚴重的還會患上“瑜伽病”。
2、“懶惰”,由於沒有人監督,在家練習,有些人通常練一下覺得累了,就會自我放鬆,比如説間斷一下,或是乾脆停下來休息,這樣練習瑜伽達不到什麼效果。
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