拉韌帶有危險嗎

拉韌帶動作到位是沒有危險的。

拉韌帶其實就是熱身的一種形式，劇烈活動前要把筋拉展，以防止突然加速使韌帶承受能力受不住，受傷或斷裂、韌帶拉傷。通過拉韌帶，提高身體彎度的承受能力，各部肢體的延展能力。當然拉韌帶的疼痛有時候也是需要忍受的，拉韌帶是為了讓身體變得更靈活一些。但是這期間的疼只有做過的才知道，如果做的動作不到位可能就會出現受傷的危險，但是隻要突破了前幾天艱難的時期，後面就會越來越好沒有疼的感覺了。