傳統健身理論以什麼為基礎

傳統健身理論是以中醫理論為其基礎的，現代健身理論則建立在西醫理論的基礎之上的。傳統的健身理論和健身方法，強調“內外兼修、神形兼備”、“內煉一口氣、外煉筋骨皮”，強調形，氣，神的統一，若分主次，其更偏向於“有內而外”、“太上養神，其次養形”。