如何選擇最佳的辟穀時間

1、辟穀最好的時間選擇在春季與秋季進行，因為此時氣温適中。冬季相對來説比較冷，禁食後能量減少，體温下降，禦寒能力下降。夏季相對來説比較熱，在能量減少情況下，容易中暑。身體好，有辟穀經驗的人，一年四季任何時候都可以辟穀；

2、長期辟穀的週期，一年進行兩次到四次，不可以長期辟穀，如果是因為需要治病，辟穀次數可以適當增加一些；

3、斷谷三天以上為辟穀，不滿三天作為節食。斷谷3到7天為短期辟穀，8到14天為中期辟穀，15天以上為長期辟穀，根據自身情況選擇合適的時間。