什麼人不適合長跑

長跑雖然有很多益處，但不是人人都適合練長跑。在進行這項運動之前。應注意是否有以下幾種傷病：

膝關節炎、膝關節軟化症、脛骨和髕骨有骨刺、膝關節內外側副韌帶炎症、跟腱輕微疼痛、腳底肌膜炎或骨膜炎等。有嚴重心臟病者更不適合長跑鍛鍊，輕度心臟病患者長跑鍛鍊最好安排在傍晚。扁平腳，腸胃病，心腦血管的疾病，心理承受能力差的人，不能吃苦堅持的人，膽怯困難的人等。