爬山的常識有哪些
上山時,身體要放鬆並前傾,兩膝自然彎曲,兩腿加強後蹬力,用全腳掌或腳掌外側着地,也可用前腳掌着地,步幅略小,步頻稍快,兩臂配合兩腿動作協調有力地擺動。
而在下山時,上體正直或稍後仰,膝微屈,腳跟先着地,兩臂擺動幅度稍小,身體重心平穩下移。不可走得太快或奔跑,以免挫傷關節或拉傷肌肉。
遇到坡度較陡的山坡時,上下山可沿“之”字形路線來降低坡度。必要時,也可用半蹲、側身或手扶地下山。
通過滑苔和冰雪山坡時,除用上述方法外,還可使用鍬、鎬等工具挖掘坑、坎台階行進,或用手腳摳、蹬、三點支撐、一點移動的方法攀援爬行。
當你通過叢林、灌木時應注意用手撥擋樹枝,防止鈎戳身體,對不熟悉的草木、不要隨便攀折,以防刺傷,並儘量選擇好的路線。
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專業監理工程師職責
專業監理工程師的職責就是監督施工質量,確保工程質量符合標準和要求。他們負責對所管理工程質量、進度、安全、文明實施動態跟蹤管理,並及時發現和處理問題。此外,專業監理工程師還負責質量控制,包括核查進場材料、設備、構配件的原始憑證、檢測報告等質量證明文件...
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疑心生鬼指什麼生肖
疑心生鬼指生肖蛇,因為有個成語是杯弓蛇影,意思是把牆上的弓映在酒杯中的影子當成蛇。比喻疑神疑鬼,妄自驚擾。所以,疑心生鬼指生肖蛇。生肖蛇的人通常很冷靜,無論面對什麼情況,他們都能保持鎮定,並思考最好的解決方案。...
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山水組合全部歌曲
山水組合全部歌曲有:《青青馬桑樹》《水之歌》《拐彎彎兒》《你莫走》《眼淚花把心淹了》《醉美張家界》《康定戀歌》《一步山水一生愛》。中國山水組合,中國內地創作型組合歌手,由許勇、舒維組成。2007年,中國山水組合成立。2010年,推出第一首原創單曲《青青馬桑樹...
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時髦的反義詞
時髦的反義詞是:過時、落伍、過期、古樸。時髦是一個形容詞,表示符合當前流行、時尚的潮流和趨勢。時髦通常是指在服裝、飾品、藝術、音樂、技術等領域中,所呈現出來的新穎、有個性、既與經典不同又富有時代感和時尚感的一種風格或者文化現象。...