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倒走能減肥嗎

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倒走能減肥嗎

倒走能夠減肥,倒走相對於向前走的難度大,需要更加努力的調動身體各個部位的配合才能克服困難前進,這也就意味着倒走會比向前走消耗的熱量更多,再加上用正確的姿勢進行倒走,抬頭、挺胸、收腹、提臀等,會消耗更多的熱量。正確的倒走是可以帶來減肥的效果的。

標籤:減肥