甘蔗的六大功效和作用
1、可以入藥。我國古代醫學家還將甘蔗列入“補益藥”。據營養學家介紹,每一百克甘蔗中含有64千卡的熱量,0.60克的膳食纖維,蛋白質0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.00克、鈣14.00毫克等等。這些對我們的健康都非常的有幫助。
2、補血。甘蔗中含有的水分比較多(84%左右),而且甘蔗中含有豐富的蔗糖、葡萄糖和果糖,非常容易被人體吸收。含有非常豐富的礦物質,而其中鐵的含量特別多,在所有水果中居首位,所以,多吃甘蔗可以很好的補鐵,那對於缺鐵性貧血的人來講真是福音,因此甘蔗素有“補血果”的美稱。
3、清熱解毒。因為甘蔗含有豐富的維生素,所以,可以幫助身體排毒,有清熱解毒的功效。
4、生津止渴。口渴的時候喝上一杯甘蔗汁,立刻就會緩解口渴,而且,還可以及時的給身體補充能量。
5、緩解大便乾燥。因為甘蔗富含纖維,進入腸道可以起到刺激腸壁的功效,而增加了對腸壁的刺激就會引起便意,緩解便祕。而且,這些纖維還有幫助腸道排毒的功效。
6、利尿。吃甘蔗有利尿的作用。
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