騎自行車減肥多久見效

騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱，一般堅持一個月以上才能見效。由於自行車是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。踩自行車壓縮血管，使得血液循環加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，會覺得腦筋更清楚。