打沙袋減肥多久能見效

打沙袋減肥一般1-2個月左右見效，打沙袋屬於力量訓練，堅持鍛鍊的同時要注意飲食。力量訓練一般1-2個月左右見效，身體基礎代謝率有效提升，也會出現肌肉線條，但是要注意控制飲食，遠離暴飲暴食和高糖高熱量食品。