青少年胸下垂怎麼改善

青少年胸下垂要改變自己生活習慣，走路昂首挺胸，不含胸駝背，養成正確睡姿，睡覺時枕頭不要墊太高。青少年胸部下垂的原因和改善的方法有：

1、日常生活中，不注意健康的姿態。比如坐時習慣駝背，行走時習慣含胸，睡覺時後習慣俯卧等。要保持一個良好的姿態，挺胸抬頭，正確睡姿。

2、注意飲食，多食用蛋白質及膠原蛋白成分多的食物。

3、加強體育鍛鍊，多進行有氧運動，能夠促進乳腺腺體的發育。

4、女生在貼身衣物的選擇上要慎重，儘量穿舒適，鬆緊適度的內衣。