胸部下垂解決方法

1、飲食改善

乳房下垂和體內的膠原蛋白流失脱不了關係，特別是上了年紀的女性出現這種情況的時候，就需要多補充膠原蛋白。有些膠原蛋白來源於日常的食物當中，但是有的膠原蛋白是來源於補品裏面，所以女性們可以根據自己的需求去選擇補充膠原蛋白的途徑。無論是採取哪些途徑補充膠原蛋白，只要達到保護胸部的目的就可以了。

2、多按摩

解決乳房下垂的第二個方法就是要多按摩胸部，因為這樣可以促進胸部的血液循環，胸部的血液循環順暢以後，就可以帶動細胞組織的新生，在一定程度上可以緩解及預防胸部下垂等現象。平時可以選擇在淋浴的時候按摩，因為可以一邊用熱水沖洗胸部一邊按摩，能加快胸部的血液循環速度。

3、多運動

雖然運動聽起來和治療胸部下垂沒有什麼必然的聯繫，但是其實經常運動可以使胸部的肌肉結實起來，能從根本上解決下垂的問題，並且運動還能讓乳房變得堅挺一點，因為堅挺的胸部是離不開肌肉的支撐的。肌肉是結實的，不會因為細胞組織發生變化導致下垂的症狀。