如何改善皮膚下垂鬆弛
經驗2.45W
1、吃豬蹄、雞腳等可以補充膠原蛋白,其實膠原蛋白就是普通的蛋白質。想要擁有健康的皮膚,可以先從飲食做起,每天多吃一些新鮮的蔬果,吃一些銀耳糖水等,是對皮膚有益的。此外,均衡飲食也是很重要的,可以讓皮膚變得細膩有光澤。
2、有一個規律的生活狀態,是養好皮膚的關鍵。內分泌失調可以説是皮膚的天敵,而最好的辦法就是養成早睡早起的規律睡眠,這樣對內分泌的循環代謝都有好處。改善了內分泌,皮膚的狀態自然就會變好。
3、有一個非常簡單的小動作,也可以幫助改善皮膚鬆弛,就是在腮部鼓氣,然後放鬆,反覆交替20次,做這動作的時候保持正常均勻呼吸,每天堅持做。動作雖然簡單,但是貴在堅持。
標籤:皮膚
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