產後吃什麼水果好排便
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產後出現排便不暢,可以選擇吃以下水果:
1、香蕉,它有利於胃腸的蠕動,具有潤腸通便的作用,但不宜吃的太涼,應用温水燙泡以後再吃。
2、木瓜,可以調理胃腸的功能,幫助消化,並可以促進乳汁的分泌。
3、也可以選擇吃蘋果、草莓、柚子、火龍果、梨等,均有利於排便。
在產後出現排便不暢,應多喝白開水,多吃一些含膳食纖維素多的食物,如芹菜、南瓜、菠菜、紅薯等,必要時可以喝蜂蜜水促進排便。
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