芭蕉含嘌呤高嗎
芭蕉不含嘌呤高。
含嘌呤高的食物,主要包括各種豬、牛、羊、雞、鴨、鵝等肉類,動物內臟,魚、蝦、蟹、貝類等海鮮,豆製品,堅果,酒,肉類及海鮮湯汁中也含有極高的嘌呤,儘量少食用。要多食用低嘌呤飲食,主要包括奶類、蛋類、蔬菜、水果和穀類等,痛風患者還要注意平時多飲水,以稀釋血液,促進尿酸排泄,預防或減輕發作及結石形成。
芭蕉的營養信息:
營養素含量(每100克),熱量(大卡)109.00,碳水化合物(克)28.90,脂肪(克)0.10,蛋白質(克)1.20,纖維素(克)3.10,維生素A(微克),一維生素C(毫克),一維生素E(毫克),一胡羅卜素(微克),一硫胺素(毫克)0.02,核黃素(毫克)0.02,煙酸(毫克)0.60,膽固醇(毫克),一鎂(毫克)29.00,鈣(毫克)6.00,鐵(毫克)0.30,鋅(毫克)0.16,銅(毫克)0.10,錳(毫克)0.78,鉀(毫克)330.00,磷(毫克)18.00,鈉(毫克)1.30,硒(微克)0.81。
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