六個湯圓多少卡路里

六個湯圓的熱量大約是240千卡。而且每100g湯圓的熱量是271千卡，在同類食物中單位熱量適中。每100克湯圓的熱量約佔普通成年人每天所需攝入總熱量的12%。

傳統餡心的湯圓香甜可口，味道比較厚重，深受歡迎，但糯米做的皮，花生、豆沙、芝麻等做的甜餡，使湯圓有“三高”的稱號，高糖分、高熱量、高油脂，而且不易消化。所以經常食用湯圓很容易發胖。

吃過湯圓之後應該少吃一些油脂含量高的食物，也就是儘量減低其他食物的熱量以保證攝取的總熱量不變。如果吃湯圓，當餐或當日一定要少吃點油。否則，過多的脂肪和熱量是不可避免的。