吃什麼蔬菜可以防輻射水果吃什麼
水果:
1、獼猴桃,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為“水果之王”。獼猴桃含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,輕鬆防輻射。
2、芒果,熱帶水果富含視網膜需要的營養物質維生素A和胡蘿蔔素,對恢復視神經疲勞有幫助。不僅對眼睛好,還對皮膚好。每天面對電腦,皮膚起了黃褐斑,多吃芒果,能夠起到祛斑美白的作用。
蔬菜:
1、番茄,富含一種抗氧化的維生素番茄紅素,以番茄中的含量最高。具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。
2、紫菜,能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
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