西瓜和荔枝哪個熱量高
經驗3.04W
西瓜和荔枝相比,荔枝熱量更高。100g西瓜的熱量為25卡路里,每100g的荔枝,熱量高達70卡路里。而且荔枝除了含糖量高以外,也是十分容易上火的,廣東人有個習俗,吃完荔枝後一定要喝一杯鹽水來下火。大量吃荔枝小心口腔潰瘍和痘痘找上門。
普通大小的一個西瓜,大約會有3kg重,也就相當於25*30=750卡路里,而一碗米飯也就100g的樣子,所以一整個西瓜的熱量確實與6碗飯相當。西瓜中含有大量的水分,佔比在94%以上,但是西瓜的糖分含量是在太高了,而且夏天中不少人都喜歡吃西瓜消暑,一吃就吃半個,但是可知道這期間相當於吃了3碗飯了。
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