關於吃的知識

吃的知識如下：

1:一個星期不要超過吃4個雞蛋，這樣對身體不好

2:每天早晨睡醒喝一杯水，預防結石

3:空腹時不要吃番茄，最好飯後吃

4:喝豆漿時不要下蛋也不要下糖，不可以喝太多 。

5:常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息 。

6:飯後吃水果是錯誤的，應該在飯前 。

7:睡前3個小時不要吃東西，這樣會胖。

8:剛出爐的麪包不宜馬上食用。

9:每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 。

10:每天多吃蔬菜水果，對皮膚健康很見效 。

11:適量飲酒，不拼久，不醉酒 。

12:酒不宜同吃的：核桃、海味、不宜同飲汽水、甲魚血 。

13:喝酒前先吃黑葡萄，這樣不會易醉 。

14:一天一顆蘋果，能讓自己有個乾乾淨淨的肺 。

15:每天一杯檸檬汁，柳橙汁可以美白還可以淡化黑斑 。