如何才能做到人體內酸鹼平衡

1、多做户外活動，每天堅持適量的有氧運動；

2、多吃鹼性食物，養成每天喝綠茶的習慣；

3、多喝水質好的水，燒開的水最好當天喝，不要隔夜；

4、每天儘量在十二點之前睡覺，不要常熬夜；

5、多接觸自然界中含有鍺元素的礦石。