蜂花粉一天一次吃幾勺

正常情況下，成人以保健為目的，一般的劑量是5－10克/日，強體力勞動者以增強體質為目的或用於治療疾病，可增加到15－30克/日，6－10歲兒童在3－5克/日為宜。

蜂花粉是天然營養品，適量多用一些對人體並無妨礙。食用蜂花粉最適宜時間是早晨空腹服用，或早、中、晚分次用温水、牛奶或蜜水調服。

在食用蜂花粉前，首先選定花粉種類，進行鑑別有沒有混入有毒花粉或可引起過敏的花粉。如雷公藤、羊躑躅、藜蘆等。不經鑑別，誤食有毒花粉，會引起中毒，有些花粉易引起過敏。因此食用蜂花粉前必須進行花粉種類鑑定，保證不會混入有毒花粉，確保食用安全。