蘿蔔熱量高嗎
經驗2.14W
蘿蔔中含有的熱量很低,而且幾乎是不含有脂肪的,主要是含有非常的維生素,以及膳食纖維,在食用之後,可以起到減肥作用。有效促進食物消化,減少脂肪吸收,適合減肥人羣食用。
肥胖是體內脂肪積聚過多而呈現的一種狀態,多與遺傳、生活方式以及多種內分泌代謝性疾病有關。蘿蔔熱量不高。蘿蔔的熱量是每100克29大卡,總的來説,水果蔬菜的熱量都不是很高的,因為它們富含纖維素和水分。所以,蘿蔔很適合減肥人士食用,不僅營養價值高,而且熱量低,還富含纖維素,有利於排便。建議堅持晚飯後快步走半個小時以上。可以多吃點蘿蔔,蘋果,紅薯之類的食物,進食的速度要放慢,不要吃過多的甜食,少吃高熱量的食物。
標籤:蘿蔔
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