熬夜後如何補救

熬夜是對身體損害比較大的，建議不要經常熬夜，應保證充足的睡眠，注意休息。如果經常熬夜的，建議多吃一些營養易消化的食物，多吃一些蔬菜水果類的食物，應適當的多喝一些胡蘿蔔湯，銀耳湯。宜多吃一些胡蘿蔔，玉米，白梨，蘋果，銀耳，木耳，蘑菇等食物，如果熬夜，不建議喝濃茶和咖啡等情況進行提神。經常服用會使身體透支，影響身體健康。