產後恢復要注意什麼

一定要靜養，注意睡眠，不要讓自己勞累，但是也不要一味的躺在牀上，可以適當的活動活動。產後處於比較虛弱的狀態，胃腸道功能難免會受到影響。因此，產後的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主。多喝水，以便產生更多的乳汁。產後注意局部清洗，保持局部衞生，是防止產道感染。保持良好的情緒，擁有愉悦的心情，避免患上產後抑鬱。