乒乓球的五種基本步伐是哪幾種

1、單步，以一隻腳為軸，另一隻腳向前、後、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上；

2、跨步， 一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨後跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上；

3、並步， 一腳先向另一腳並半步或一小步，另一腳在並步腳落地後隨即向來球方向移動一步；

4、跳步，以來球異側腳用力蹬地，兩腳同時離地向來球方向跳動；

5、交叉步，以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調整指向移動方向，遠離來球方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉動，支撐腳跟着向來球方向再邁一步，這是前交叉步，後交叉步是在體後完成交叉動作。