清輕茶的功效與副作用

很多人為了減去自己一身的贅肉，選擇了喝清茶，那麼清輕茶有什麼功效與副作用呢，下面我就為大家説明一下。

經驗步驟：

第一，清輕茶有一定的清熱解毒，瀉下等功效。對於清理腸胃有好處，但是應該注意少用，對於身體的健康不好，決明子等傷肝。

第二，主要是排除腸毒，宿便，能減小腹部腫脹感，前一週排便次數會較多，每天3-4次，並且會有輕微的腹痛，這是就表示該往廁所跑了。

第三，清茶或腸潤茶都有藥的成分，會對腸胃造成依賴性！而且會嚴重影響睡眠。

注意事項：

所以要想減肥不要依賴清輕茶等藥物，會影響睡眠。減肥平時可以控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。