心理建設是什麼意思

心理建設就是通過一些措施，讓自己的心態更好，遇到事情能不衝動不偏激，培養更好的心態。遇到任何事情首先要冷靜的想一想，你所擔心的事究竟有多大的可能性會發生在你無數次的擔心經歷中有多少次你的擔心變成了現實其實，有些煩惱往往是缺乏冷靜的思考，只要冷靜下來，你就會發現有很多煩惱都是多餘的，完全不必要的。