鹽水可以喝嗎
鹽水不能天天喝。世界衞生組織規定,每人每天攝入的鹽分最多不應超過5克,兒童、老人及部分患有慢性疾病的人攝入量要更少。按一般標準,每人每天攝入3克鹽已足夠了。若一杯淡鹽水有500ml,就算濃度只有0.9%,算起來也差不多是4.5克,再加上從飯菜裏攝入的鹽分,隨便都超過了一天的標準攝入量。
正常情況下,身體丟失的鹽分通過日常的飯菜就可以補足。在清晨起牀口渴多是夜間水分丟失較多引起,喝淡鹽水只會加重缺水的症狀。鹽水就是在一杯水中,加入了食鹽,就稱作鹽水。早在古代前,古人就已經發現了這種水的存在。通常情況下海水中溶解的鹽含量為35000mg/L(3.5%),其中包括20000mg/L的氯化物,主要是普通鹽類,另外也存在其他種鹽水,其中一些含溶解鹽300000mg/L。
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