配速5分鐘是什麼速度
經驗3.04W
配速是在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念,配速是速度的一種,是每公里所需要的時間。
比如:如果甲在標準跑道上跑一圈(400米)需要3分鐘的時間,那麼甲每跑一千米就需要7分30秒的時間。這也就是甲的配速7分30秒。
在慢跑五公里,每公里在六分鐘左右,是大多數男性跑步者經常跑步的速度,所以能做到配速5分鐘在業餘跑圈可以算在步入高手級別。慢跑的速度,與慢跑訓練時間的長短,慢跑者的年齡、體重等相關。
標籤:配速
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漂亮的嚮導、帥氣的嚮導、大方的嚮導、年輕的嚮導、高大威猛的嚮導、熱心的嚮導、耐心的嚮導、細心的嚮導、誠實的嚮導、忠誠的嚮導、盡職的嚮導、熱情的嚮導、可靠的嚮導、幽默的嚮導、忙碌的嚮導、機智的嚮導、和藹的嚮導等。...
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