經常應酬喝酒怎麼養生
身在職場,身不由己,但是應酬必須也少不了。幾杯酒,幾頓大餐下來,不少人的健康就出了問題。
如何在保證正常的外出應酬之外找到一種合理的生活方式,就成了很多應酬族需要思考的問題。
當然,平時儘量減少一些不必要的應酬,調整休息時間,控制高熱量食物的攝入,減少吸煙喝酒,儘量多合理運運動。
除此之外,應酬族們還可以通過喝茶,來實現自己健康養生的目的。以下便是一款特別適用於應酬族飲用的健康茶飲。
名稱:洋甘菊茶
原料:洋甘菊3-5克,蜂蜜適量。
製作方法:
1將乾燥的洋甘菊放入茶杯中,倒入開水後悶泡10分鐘。
2待到茶色變成金黃色後再酌加適量蜂蜜或冰糖,代茶飲用。
洋甘菊茶的三個主要功效:安神助眠、止痛、舒緩過敏。
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