出汗後適合馬上洗澡嗎
出汗後不適合馬上洗澡。因為,大量出汗後,流向肌肉的血液增多,心率加快。如果用過熱的水洗澡,熱水又會加快血液流動,使身體本來就膨脹的血管和毛孔擴張,同時又增加了血液流向皮膚及肌肉的流量,使得所剩的血液不足以供應的心臟和大腦等其他重要器官,造成身體缺氧。人的身體在輕度缺氧的情況下,會有眼皮跳動、眩暈感,行動反應慢等症狀,如果重度缺氧,還可能造成昏迷。除此之外,由於缺氧會對心臟和身體其他部分血液循環產生很大影響,從而給心臟病,糖尿病患者帶來更大的危險。
如果是在熱天,出了一身汗之後,用涼水洗澡,還會對身體的血管產生硬化作用。人體血管本來擁有很好的彈性,用涼水過度刺激會使血管慢慢減弱,形成靜脈竇或者動脈硬化。老年人或者身體肥胖者,大量出汗後就更不能立即去洗熱水澡或冷水澡。正確的做法是,稍微休息一下,等汗落了再洗。
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