什麼水果解渴

西瓜。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，除不含脂肪和膽固醇，幾乎含有人體所需的各種營養成分，是一種富有營養、純淨、食用最安全的水果。夏天天氣炎熱出汗多，損失的水分就很多因此需要大量的補充水分，西瓜中含有大量水分，可以緩解熱病、發燒、口渴汗多、煩躁的症狀。是夏天補水、解渴的必選水果之一。

哈密瓜，有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。哈密瓜的解暑、清熱解渴的效果一點都不比西瓜差。

椰子椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脱水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效。