每天吃一個西紅柿可以嗎
經驗1.64W
每天可以吃一個西紅柿的原因:
1、西紅柿含有豐富的營養,又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素在人體內轉化為維生素A,能促進骨骼生長,防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些皮膚病的良好功效;
2、西紅柿裏含有番茄紅素,研究證明番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,可以清除人體內導致衰老和疾病的自由基,預防心血管疾病的發生,並有效地減少癌症的發病危險;
3、每天吃一個西紅柿能夠有效減少黑色素的形成,同時西紅柿中的番茄紅素,能夠降低紫外線的傷害,起到防曬的作用。
標籤:西紅柿
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