究竟女人絕經需補鈣嗎
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1、女性朋友進入絕經後,補鈣就變得尤為關鍵了。因為絕經意味着你的身心會逐漸衰老,雌激素是維持骨礦的重要激素。女性絕經後,骨礦含量每年會以4%的速度在慢慢減少,尤其是前兩年,特別容易患上骨質疏鬆症、造成骨折。所以,女性絕經後補鈣真的非常重要。
2、一定要先確認是否真正絕經,然後再關注絕經後的補鈣問題。女性絕經後補鈣要怎麼做呢?當然不能單純補鈣,這樣的效果並不好。女性絕經後,骨質疏鬆的原因主要為雌激素水平下降,導致鈣的吸收率降低,骨密度無法提高,從而容易骨折。因此女性絕經後補鈣一定要先充分了解自己的激素水平,合理補鈣時還要積極補充激素,互相結合,補鈣效果才更好。
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