二指禪怎麼練
經驗1.35W
二指禪集防身、強身、祛病延年於一爐。它是由練意、練氣、練力等幾個方面組成,強調在怠守入靜的前提下,採取連貫圓活的動作與呼吸相配合,促使肌肉筋骨的強健。功成後,手指堅硬如鐵,出指無形無跡,誠乃自衞防身之絕技,克敵制勝之法寶,故被譽為“絕世奇功”、“武杯祕招”。二指倒立與二指禪斷磚是二指禪功的標誌。二指倒立是指尖硬度及指力、腕力、臂力、腰力、等總體能力達到一個層次的體現。
標籤:指禪
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