每天吃50克黑芝麻超量嗎

每天吃50克黑芝麻超量，人體每天最多可以吃10克黑芝麻就可以，50克就已經嚴重超標了，身體吸收不了。另外黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。

黑芝麻呈扁卵圓形，長約3毫米，寬2毫米。表面黑色，平滑或有網狀紋。尖端有棕色點狀種臍。種皮薄，子葉2，白色，富油性。氣微，味甘，有油香氣。