提升專注力有什麼技巧
1、休息:調查顯示週期性的轉換反而更容易讓人延長關注一件事的時間。這是因為大腦逐漸習慣這些刺激,所以你需要停下來休息一段時間,幫助恢復你的專注力。
2、關閉你的手機:打電話或者是傳送訊息都會讓你分心。根據佛羅里達州立大學發表,比起完全不受手機干擾的人來説,會去接收訊息或者是接電話的人,都會比較容易犯錯。如果你的工作期限快到了,好好地把你的手機調成震動並放在一邊吧。
3、管控好各項工作一次最好只專注在1-2種活動,因為你的大腦不能同時處理超過兩個大任務,大腦的前額葉皮質能幫助把工作區分開,一半的範圍處理一個工作,另一半則專注在另一項工作上面。
4、練習正向:無論是在家裏休息或工作的時候,試着進行沉穩的深呼吸,並專注在你的吸吐之間,佛教中也有一説認為磨練心志能夠改善心理健康。
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五雷轟頂打一生肖
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奔車朽索打一生肖
奔車朽索打一生肖是馬。奔車朽索意思是用已腐朽的繩子去拉奔馳的車輛,而在過去,馬常被用來拉車,因此打一生肖是馬。馬是十二生肖中的第七位,屬馬人是午火,個性開朗、浪漫熱情、善於辭令且有爽朗樂天的人生觀。做事積極,有不服人的氣概,交友廣闊,與他人相處融洽。...
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生來的近義詞是什麼
生來的近義詞是:生就、天分、從來、出生等。生來的意思是從小時候起。需要注意的是,有些近義詞的用法和語境有所不同,需要根據具體情況選擇使用哪個近義詞,以避免使用不恰當或引起歧義的情況。...
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啞奴在哪個平台看
啞奴在快看漫畫平台看。《啞奴》是根據羌塘所著同名小説改編的漫畫作品,該作品於2020年2月9日在快看漫畫平台獨家連載。快看同名漫畫改編視頻漫劇於2021年5月15日上線,每週週二18:00更新。變態蠻霸王爺和軟弱代嫁啞奴,鎮北王看上沈知府家的千金,要納她為妾。沈知府...