為什麼有些偉人的睡眠時間那麼短

人在睡着的時候，大腦會整理記憶，修復腦細胞的損傷，去除腦內的廢棄物。”加利福尼亞大學對睡眠進行研究的教授認為，因為“DEC2”發生突變，可以用比普通人更短的時間完成整理腦內信息的工作，所以即使睡眠時間短一點也是沒有問題的。但是，睡眠時間短的話，不僅會極大地影響健康狀況和生活質量以及壽命等，還會產生意志消沉、體重增加、腦中風和糖尿病等風險增加的問題。Ying教授説：“因為睡眠是人生中非常重要的一環，保證充足的睡眠可以預防老年痴呆等多種疾病；反過來，睡眠不足也會導致大腦認知能力下降。”Ying教授計劃，今後不僅以“只能睡很少時間”的失眠症患者為研究對象，還要以“即使每天只睡極少時間也能健康生活”的為對象來開展研究。現在Ying教授在正在對多户家族的成員的遺傳因子排列進行研究。他説：“如果研究繼續下去，在將來的某一天，把一般人變成也是有可能的。”體質的人在睡眠時間短的情況下，也可以維持健康嗎？”面對這樣的疑問，睡眠顧問回答道：“改善睡眠最有效的方法，就是每天設定相同的起牀時間。”Stanley先生認為，每天同一時間起來，身體將記住起牀時間，當我們能夠從睡眠中輕鬆醒來時，生物鐘也會變得更加難被破壞。