長時間玩手機有什麼危害
經驗2.94W
1、傷害眼睛:很多人都習慣晚上躺在牀上玩手機,經常一玩就玩到凌晨。其實在黑暗的環境下看手機屏幕,對眼睛損傷是很大的。由於手機屏幕的強光,對眼睛造成強烈的刺激,使眼疲勞,長時間這樣眼睛很容易近視,甚至散光。
2、影響睡眠質量:長時間玩手機會使人體褪黑素的生成減少,從而導致我們睡眠減輕,甚至睡不着。所以玩手機到半夜的人經常覺得不困,不想睡。
3、損傷頸背:長時間低頭看手機會造成頸椎和背部肌肉的損傷。所以我們在玩手機時要經常變換坐姿以減輕下背的疼痛,當然也可以將手機拿到面前與視線
4、傷害皮膚:長時間使用手機,會導致的皮膚過敏。特別是晚上在被子裏玩手機,手機離人臉更近,對皮膚損傷更大。
5、損害大腦增加腦瘤風險:有報告指出,長時間玩手機,手機輻射對人體大腦有影響。人每天長時間玩手機,長期下來,甚至會增加患腦瘤風險。所以大家儘量少玩手機,接聽電話時儘量使用耳機或免提接聽
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