喝桶裝水有什麼好處

1、 對新陳代謝有很大幫助，能促進血液循環。2、 促進體內廢物的排出。3、 對眼睛的健康有很大幫助。4、 睡覺前20-30分鐘喝水能預防睡眠障礙（但是睡前要注意適量）。5、 幫助皮膚整天保持濕潤。6、 多喝水能幫助避免身體過度疲勞。7、 活躍腸道蠕動，有預防便祕的作用。