泡澡的功效與作用
1、如果水温超過40℃,温度對身體的刺激加強,交感神經便會發揮作用,它的作用是使得身心進入興奮狀態。對於有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來説,泡澡時水温過高是一種危險行為。隨着熱水沖洗,全身毛細血管擴張,大量血液擴張了體表的血管,心、腦等重要器官的血液相對減少,有可能會發生心梗等意外。
2、泡多久最健康?要根據水温來確定泡澡時間要根據水温而定,特別對於健康狀況不太好的人。超過40℃的熱水,很多人不能長時間浸泡。42℃以上的水温最多泡3-5分鐘,40℃可以泡10分鐘,37℃到39℃的温水,可以泡20-30分鐘。
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