手腳冰冷怎麼辦

1、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。

2、保暖衣服要注意穿。

3、積極參加户外運動，放鬆心情。

4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

5、要多點吃温補類的食物，少吃點寒涼性的食物或者水果。

6、辦公室白領不要坐的太久，防止腰部以下氣血運行不通，大腿氣血運化不好，導致手腳冰涼。