兒童吃什麼長高

想要讓兒童長高，首先就是要保證兒童營養的均衡，每天攝入足夠的蛋白質以及微量元素，蔬菜水果也要讓兒童多吃，可以讓他們吃一些雞肉、骨頭湯、菠菜等食物。除了飲食意外，運動也是幫助兒童長高的一個重要因素，要多讓小孩運動，才可以幫助他長高。

小孩主要是注意做到飲食的多樣化，儘量保證營養的充分，飲食上可以適當的多吃一些含鈣的食物這樣有利於身高的增長但並不是説就一定會長高。

青春期過成長髮育期的時候主要就是要多吃一些高蛋白的食物，同時可以適當的多吃一些海產品，也可以吃一些補鈣的藥物可以長高。